Tôi dám chắc không phải bạn nào cũng biết về cơ chế tạo ra sữa mẹ. Thông thường sau sinh con khoảng 24-48h sữa bắt đầu xuất hiện. Tuy nhiên có người lại không có. Có người thì sau khi sữa về lại căng cứng bầu vú. Có người sữa chỉ đủ trong 1-2 tháng đầu, nhưng có người sữa đến 2 năm chưa hết.

Nguyên nhân do đâu? Nếu mất sữa thì có lấy lại được không? Các thông tin mình cung cấp sau đây được mình đọc thấy hay nên trích lại từ bài viết sau:
Cách kích sữa hiệu quả cho mẹ

Thứ nhất chúng ta cùng tìm hiểu về sữa mẹ.
Sữa mẹ cấu tạo từ rất nhiều thành phần. Và tạo ra nhờ hóc môn Oxytocin. Mà hóc môn này lại được sản sinh nhiều hơn khi người mẹ cảm thấy thoải mất nhất, cảm thấy ngon miệng, ...

Trên đây chính là cơ chế tạo sữa đơn giản nhất. Và bạn thấy đấy nó hoàn toàn phụ thuộc vào tình trạng tâm lý và sức khỏe người mẹ.

Vì vậy hãy luôn giữ cho bản thân luôn trong tình trạng thoải mái nhất nhé các mẹ.

Ngoài ra thì có các phương pháp mát xa. Thực ra thì cách mát xa hiệu quả nhất chính là cho con bú, nhưng vi một số lý do không cho bú được thì mát xa như trong link ở trên các bạn nhé. Có video trong đó.

Các bạn cũng nên kết hợp các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng như đu đủ xanh, móng giò, quả sung, quả vả, xôi nếp, cơm rượu, bột ngũ cốc, lá chùm ngây, rong biển, măng, mít, rau khoai, bắp,…

Nhưng nhớ ở đây là bổ sung chứ không phải là ăn cho thật nhiều nhé.

Tuyệt đối không nên ăn các loại sau:
hoa lài, bạc hà cay, ngải đắng, rau cần tây